Como prevenir doenças do inverno?

❄ Limpar as mãos com água e sabão depois de tossir ou espirrar, após usar o banheiro, antes de comer e antes de tocar os olhos, boca e nariz.
❄ Arejar o ambiente doméstico e fazer com que ele receba a luz solar, pois essas medidas ajudam a eliminar os possíveis agentes das infecções respiratórias.
❄ Tomar cuidado ao escolher a tinta para pintar as paredes da casa. Optar sempre por aquelas que contêm substâncias que inibam a proliferação de fungos, mofo e ainda não possibilita a aderência de poeira. Preferir sempre as tintas fabricadas à base de água.
❄ Manter limpas as roupas de cama, principalmente cobertores e edredons.
❄ Lavar, secar e arejar bem as roupas de inverno guardadas por muito tempo antes de serem utilizadas.
❄ Manter hábitos saudáveis, como alimentação balanceada (alimentos ricos em vitamina C, como limão, laranja, abacaxi e acerola e goiaba), ingestão de líquidos e atividade física.
❄ Evitar o cigarro.
❄ Fazer a vacinação anual contra gripe, que diminui a gravidade da doença e as chances de complicações por óbito.
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